胶东在线日讯（记者 栾雪 通讯员 李成修 王婧）怀孕的每一刻，都承载着全家的期盼与牵挂。从受精卵着床到新生命降临，孕期 280 天是生命早期 1000 天关键窗口期的核心阶段，准妈妈的一口饭、一杯水、一斤体重，都深深影响着自己与宝宝的一生。可现实总让人焦虑：吃得少怕宝宝营养不良，吃得多又担心体重失控；孕吐吃不下、体重猛涨、产检指标异常…… 孕期究竟该怎么吃、怎么管，才能母子安康？
孕期营养绝非 “多吃一点” 那么简单，它关系着母婴两代人的近远期健康。营养不足，易引发孕妈贫血、缺钙、水肿，增加早产、难产、产后出血风险，还可能导致胎儿生长受限、出生缺陷、脑发育受损；营养过剩则会催生巨大儿，提升妊娠糖尿病、高血压发病概率，甚至让宝宝成年后患上慢性病的风险大幅升高。科学补充营养、合理管控体重，是整个孕期最不能忽视的必修课。
为帮各位准妈妈避开孕期饮食与体重管理的坑，烟台毓璜顶医院门诊健康讲堂系列之十四——“孕期营养与体重管理”即将开讲！产科专家许华，用三甲医院临床经验，手把手教你科学养胎、长胎不长肉。
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